Unser Angebot

Unsere Leistungen im Überblick:

Wir wollen Ihre Mitarbeiter und Mitarbeiterinnen glücklich und zufrieden machen.
Ja, diesen hohen Anspruch haben wir! Nur wer glücklich und zufrieden ist, kann gute Arbeit leisten. Seien Sie Ihr eigener Glücksmanager, denn Ihr Leben und Ihre Zufriedenheit liegt in Ihrer Hand.

Eine Anleitung zum Glücklichsein bieten wir Ihnen mit unserer Glücksforscherin und Mentaltrainerin.

Wir bieten Sprechstunden in Ihrem Unternehmen an.
Diese sind vertraulich und soll Ihren Mitarbeiter und Mitarbeiterinnen die Möglichkeit geben, sich alles vom Herzen zu reden, was sie gerade bedrückt. Erst auf ausdrückliche Aufforderung werden wir tätig, wenn eine Lösung umgesetzt werden soll.

So kann eine regelmäßige Sprechstunde helfen, Probleme erst gar nicht entstehen zu lassen, oft sind es nur Kleinigkeiten, die der Auslöser für größere Missverständnisse sind. Diese wollen wir im frühen Stadium auffangen und erledigen.

Wir bieten individuelle Beratungsgespräche,
um private und beruflich Veränderungen zu verstehen und zu akzeptieren.

Allein das Gefühl zu haben, hier ist jemand, der mir zuhört, der mein Problem mit mir bearbeitet, der mich versteht, bestärkt die Lebens- und Arbeitsqualität.

Wir bieten Ihnen individuelle Lebensberatung mit unserer Lebensberaterin.

Wir bieten Ihnen neben der individuellen Beratung auch ein persönliches Coaching mit den Bausteinen, die benötigt werden und die weiterhelfen.

Wir bieten Ihnen neben den Einzelsprechstunden auch Gemeinschaftserlebnisse/-erfahrungen.
Ein gemeinsam erstelltes Küchenrezept setzen wir gerne in der Praxis um, viele Köche und Köchinnen haben gute Ideen. Das gemeinsame Essen verbindet und schafft Atmosphäre.

Weitere Aktivitäten wie Kulturerlebnisse, Sport- und Freizeit-Events gestalten wir gemeinsam nach den Themenwünschen.

Wir schaffen Rückzugsorte, Erholungsnischen und Kontaktecken.
Mal abschalten, völlig raus aus dem Thema und auch den Arbeitsplatz verlassen, damit der Kopf wieder frei wird. Gerne gestalten wir mit Ihnen diese Orte und beraten Sie, was an den jeweiligen Orten gebraucht wird.

Zusätzlich bieten wir Ihnen Workshops und Seminare:
Achtsamkeit – achtsam mit sich umgehen – Resilienz mit unserer naturheilkundlichen Psychotherapeutin.

Wir bieten Ihnen individuelle Gesundheitsberatung
Zusammen mit Ihrem Mitarbeiter und Ihrer Mitarbeiterin erstellen wir individuelle Trainingsmethoden und Trainingspläne. Wir bringen sie in Bewegung! Diese dient dem Stressabbau und fördert die Gesundheit. Wir bieten Ihnen aktuelle Gesundheitsthemen an und gestalten Ihr Betriebliches Gesundheitsmanagement mit eigenen Ideen mit.

Wir bieten den Personaltrainer mit BGM Kompetenz.

Wir bieten Ihnen eine individuelle Ernährungsberatung
Gesund und fit durch gesunde Ernährung. Gerade auch das Thema Gewicht reduzieren spielt eine große Rolle, hier wollen wir Ihre Mitarbeiter und Mitarbeiterinnen unterstützen und sie auf ihrem Weg begleiten.

Wir bieten Ihnen eine individuelle Ernährungsberatung mit Gewichtsreduzierung mit unserer Spezialistin Dipl.-Diät-Ernährungsberaterin.

Wir haben ein großes Netzwerk an kompetenten Referenten und Referentinnen, die wir in allen Lebenslagen einbeziehen können, die zeitnah und aktuell ihre Vorträge, Workshops und Seminare gestalten. Mit uns haben Sie einen Pool an Fachkompetenzen, auf den Sie zugreifen dürfen. Wir sind individuell und exklusiv für Sie da!

Unsere Wohlfühlangebote:

Einzelsportstunden zum Kennenlernen und Einführen einer Übungsstunde:

  • Rückengesundheit – kleine Theorie und Praxis
  • Wirbelsäulengymnastik mit Band, Redondo oder Togu Brasil
  • Yoga – Pranajama – Atmen ist nicht einfach nur Luft holen!
  • Yoga – (Hatha) Übungen Mobilisation, Rotation und Kräftigung
  • Yoga – Meditation – Entspannung
  • Muskelrelaxation nach Jakobson – Entspannungsmethode
  • Autogenes Training
  • Qi Gong asiatische Bewegungsübungen im Bewegungsübungen im ganzheitlichen Prinzip
  • Meridiangymnastik – aktive Übungen für den Energiefluss, Lösen von Blockaden
  • Tai Chi – Al Huang – das westliche Tai Chi
  • Tai Chi – Yang-Stil – das östliche Tai Chi
Unsere Workshops:

Achtsamkeit
…bedeutet, auf ganz besondere Art und Weise auf den Körper zu achten, sich zu spüren. Achtsamkeitsübungen zur Selbstwahrnehmung, sanfte Körperübungen und Meditationen, um sich selbst achtsam zu begegnen und heilsamer mit sich umzugehen. Durch diese Beobachtung gelingt es, aus dem Gedankenkarussell auszusteigen, Gedankenmuster zu verändern, Grübeleien und Stress zu minimieren.

Meditation
…achtsames Atmen, innere Entspannung und Gelassenheit. Dadurch bessere Wahrnehmung unserer Gefühls- und Gedankenwelt. Loslassen, was uns negativ störend beeinflusst. Zur inneren Ruhe kommen und unser Leben als Quell der Ruhe und Freude genießen.

Ängste und depressive Verstimmungen
…nehmen in der heutigen Gesellschaft immer mehr zu. Wie erkenne ich an mir die Symptome? Wie kann ich mir selbst helfen und wann brauche ich Hilfe und Unterstützung von außen? Sich selbst verstehen lernen, sich klar erkennen und wieder Herr im eigenen Kopf werden!

Resilienz – Die Widerstandskraft der Seele
„Eine Krise kann ein produktiver Zustand sein. Man muss ihm nur den Beigeschmack der Katastrophe nehmen…“ (Max Frisch) Was die einen nicht so leicht fertig macht, bringt die anderen schnell aus der Fassung. Menschen unterscheiden sich in ihrer Widerstandskraft gegen Pleiten, Pech und Pannen aller Art. Der Fachausdruck dafür ist Resilienz. Resiliente Menschen stecken den Kopf nicht in den Sand. Sie leben selbstgesteuert, suchen aktiv nach neuen Möglichkeiten und tun viel für ihre innere Kraft. Resilienz ist, das belegen neuere Forschungen, kein Schicksal. Sie lässt sich stärken und trainieren. Der Impuls-Workshop führt in Grundfragen der Resilienz ein und zeigt Wege auf, wie resilientes Selbst-Management gestärkt werden kann.

Ernährungsverhalten
…warum esse ich gerade das? Wo? Wann? Wie? Welche Gewohnheiten und Glaubenssätze prägen uns aus der Kindheit, Schule, Familie und Alltag? Wir klären mit Ihnen diese Fragen und zeigen Ihnen auf, wo Änderungen erforderlich sind.

Welchen Normen, Werten und Trends unterliegt meine Ernährung?
Aufklärung von Zusammenhängen – Ernährung – Entstehung von Zivilisationskrankheiten wie Bluthochdruck, Fettstoffwechselstörungen (Cholesterin) Diabetes Typ 2, Lebensmittelunverträglichkeiten und -intoleranz, Neurodermitis, Heuschnupfen ua.

Wie gut sind unsere heutigen Nahrungsmittel?
Welche Nährstoffe nehmen wir heute noch über unsere Nahrung auf? Welche Inhaltsstoffe sollte man vermeiden?

Welche Beziehung haben Sie zu Ihrem Gewicht?
Warum nehme ich zu? – Liegen die Ursachen am Essverhalten? Stimmt das Verhältnis von Energieaufnahme (Nahrung) zu Energieabgabe (Bewegung)? Jeder Mensch verarbeitet Lebensmittel (Kohlenhydrate, Fette und Eiweiß) anders! Wir beraten Sie über die Möglichkeit Ihre persönlichen Stoffwechsel-Gene zu bestimmen.

Welche Rolle spielt der Darm für Ihre Gesundheit? Und warum ist er der Schlüssel dazu? Gerne zeigen wir Ihnen warum Medikamente, Antibiotikum und Stress zu einer gestörten Darmfunktion führen und warum Sie mehr auf Ihren Bauch hören sollten.

Jeder spricht über Übersäuerung – Wir auch!

Sie haben Fragen? Bitte kommen Sie auf uns zu. Wir helfen Ihnen gerne weiter!